— Opladen, hoe doede da? —
Deel 1
Ben jij moe, omdat je te kampen hebt met onderbroken nachten?
Wat ik ondertussen al ervaarde: ’t is niet omdat je moe bent, dat je jou vermoeid hoeft te voelen. En hoe minder vermoeid je jou voelt, hoe makkelijker dat moe zijn te dragen valt.
Ik slaap ondertussen 9 maanden niet door en ben een maand of 4 geleden gestopt met bijslapen overdag. En toch voel ik me de meeste dagen niet vermoeid.
Hoe dat komt?
👉Ik heb voor mezelf helder wat mij energie geeft (en wat niet).
👉Ik voel mijn behoeften en kan verschillende strategieën inzetten om die te vervullen.
👉Ik durf (hulp) te vragen en te ontvangen.
👉Ik spendeer bewust zo weinig mogelijk tijd aan dingen en mensen die mij energie kosten.
👉Ik kies heel bewust waar ik mijn (vrije) tijd wél aan spendeer, namelijk aan dingen die mij opladen.
En – nu komt het – dat doe ik niet op het moment dat mijn emmertje dreigt over te lopen (“ha, want nu is het tijd voor zelfzorg”), maar elke dag.
Ja, je leest het goed ELKE dag.
Hierbij een uitnodiging om er pen en papier bij te nemen en op te schrijven wat jou oplaadt. Laat het HOE en WANNEER DAN even los, brainstorm gewoon.
Zodanig dat, als er dan eens tijd is (gepland of niet gepland), je die effectief kan invullen met iets wat je energie geeft.
Want als je op het moment zelf nog moet bedenken wat je überhaupt zou kunnen doen, is je tijd om voor je iets ondernomen hebt.
🤨Laten we elkaar inspireren: deel gerust in de reacties.
💝In mijn groeitraject gaan we heel concreet aan de slag met behoeften, strategieën, een dagelijkse routine om je energie hoog te houden, … Benieuwd wat dit voor jou zou kunnen betekenen? Via deze link kan je een gratis groei sessie boeken.
