Opladen – hoe doede da
deel 4
Hoe komt het dat een moeder met 3 kinderen meer tijd heeft om op te laden dan een moeder met 1 kind?
Een van de redenen is ongetwijfeld, omdat ze bewuster omgaat met haar tijd.
Je hebt meer tijd voor jezelf dan je denkt,
als je stopt met jouw kostbare tijd spenderen aan futiliteiten
en andere prioriteiten stelt.
Dat tweede niet vanuit wat MOET.
Maar vanuit wat WIL ik?
bijvoorbeeld:
👉hoeveel tijd per dag spendeer je aan social media? 💁♀️ Mijn valkuil 🙄
👉aan huishouden?
👉als je ’s avonds voor tv hangt, laadt jou dat echt op? Of is het een gewoonte geworden en kan je evengoed iets anders doen?
Ik hoor je al komen: ja maar Hade, het huishouden moet toch ook gedaan worden? Tuurlijk dadde, maar het moet niet EERST gedaan worden. En als jij dat toch prioriteit geeft, wees jezelf dan bewust van de behoefte daar achter… .
Of: maar ’s avonds ben ik tot niets meer in staat dan in de zetel hangen. Lees dan eens mijn post over het verschil tussen moe zijn en vermoeid zijn.
Als (doelloos) scrollen jouw valkuil is, stop er dan mee van zodra je je er van bewust bent. Leg je gsm weg, in een lade of zo. En kies er voor om iets anders te doen. Ook al is het maar 5’, het zal je meer opleveren dan verder scrollen.
Wat ook kan helpen is een reminder in je gsm zetten en jezelf een aantal keren per dag de vraag stellen: is waar ik nu mee bezig ben, wat ik op dit moment WIL doen of wat ik MOET doen? Laad dit mij op of neemt het alleen maar energie? En vanuit deze reflectie je keuzes bijsturen.
“You often feel tired, not because you’ve done too much, but because you’ve done too little of what sparks a light in you.”
