Piekergedachten, angstgedachten, gedachten over het verleden, gedachten over de toekomst, …
Meestal zijn al die gedachten geen ‘bewuste’ keuze. Er is ook geen uit-knop aan je brein om die gedachten stop te zetten. Zou nochtans handig zijn hè 😉.
Je kan jezelf er wel in trainen, om niet zinloos weg te zakken in overmatig denken over zaken waar je toch geen invloed op hebt.
En je kan ook kiezen welke gedachten je voor ‘waar’ aanneemt. Want het zijn vooral die gedachten – diegene die je voor waar aanneemt – die overtuigingen worden.
Gedachten gaan je leven niet gaan bepalen. Je hebt er namelijk duizenden op een dag. Overtuigingen kunnen dat wel gaan doen.
Jouw emoties geven jou belangrijke informatie over die overtuigingen.
Als ik je zou vragen om 20 emoties op te sommen, geraak je er dan? Of kom je niet verder dan bang, boos, blij en bedroefd?
Wist je dat er meer dan 400 emoties zijn, die stuk voor stuk iets zeggen over hoe overtuigingen wel of niet in lijn liggen met je innerlijke kompas, je kern, je “zijn”?
En dat je emoties voelen en doorvoelen, jouw gps kunnen zijn naar een gelukkig en moeiteloos leven?
🤩 Ik ben mezelf aan het verdiepen in deze materie en het voelt als thuiskomen. Ik kan niet wachten om jullie hiermee verder te helpen.
.
.
.
.
.
😊Wil je er graag meer over weten, laat gerust een reactie na!
